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而由于蜂蜜中的主要成分有果糖、葡萄糖以及蔗糖,所以对于糖尿病人来说是不建议吃蜂蜜的,但是蜂蜜水会因为被水稀释而让蜂蜜水中所含的葡萄糖以及果糖比较低,所以对于血糖控制比较好的糖尿病人来说,出现便秘的时候少量的喝蜂蜜水是可以的,只是要注意在喝完蜂蜜水后要控制自己一天的碳水化合物摄入量。

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  睡觉前感觉饥饿时不妨选择低脂肪食物来饱腹,防止身体肥胖,又不会影响睡眠。

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宝生舞2020-04-04

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